文章分類: Self-Help (滔)

富爸爸，窮爸爸

choikwokto — Mon, 21 Apr 2008 22:29:00 +0800

The main reason people struggle financially is because they have spent years in school but learned nothing about money. The result is that people learn to work for money…but never learn to have money work for them.

-- Robert T. Kiyosaki

Author of Rich Dad Poor Dad

從前我並沒有理財的概念。兩三年前老媽常常叫我投資，有新股上市時總會叫我填表抽新股，我通常都耍手拒絕。後來見老媽常常有點進脹，就開始跟風抽新股。最初老媽替我填表，我只負責簽名。後來學會在網上認購，非常方便。

最初抗距投資並非不相信投資，只是覺得投資很麻煩，是可以將來再作打算的事。至於常常反對老媽買股票，是因為我覺得她只是道聽途說，其實很多股壇基本功都不懂。

我也什麼都不懂，卻在老媽影響下開始進入股壇。最初抽中了兩隻新股，每隻賺幾百元。後尾抽中了復星國際（0656），老媽說可以當長線投資，不要放，所以我也沒有理會股市，也懶得理會。結果復星從招股價9.23跌至現在的5.31。

所以，我決定自己的錢自己管。但我對理財毫無概念，於是就買了很著名的《富爸爸，窮爸爸》來看，因為我識識這一本理財書。現在的我喜歡看原著，所以買了英文版看，便宜一點之餘也輕身一點，我不太喜歡中文書的紙質，太重了，拿出街看不方便。

書中最重要的兩點是：

1. 窮爸爸和富爸爸的分別在於窮爸爸很努力打工，只求升職加薪，但由於不懂理財，所以就算加薪，最終還是負債疊疊；富爸爸則懂得以金錢作為工具去賺取更多的金錢。換言之，窮爸爸work for money，富爸爸則have money work for them。

2. 要懂得分辨資產（asset）和債項（liability）。Kiyosaki對資產和債務的定義和會計學上的定義有點分別，他的定義很簡單：

(a) 資產就是能替你把金錢放進口袋的東西。
(An asset is something that puts money in my pocket.)

(b) 債務就是從你口袋拿取金錢的東西。
(A liability is something that takes money out of my pocket）

Kiyosaki的建議很簡單，多買資產（例如是股票），少買債務（例如是供車）。

這本書改變了我對金錢的看法，算是一本不錯的書，但絕不是一本頂級好書（Amazon的讀者評分也只有4分）。正如Kiyosaki在書中所言，Best Selling Book未必是一本Good book。這本書談的是有關理財的哲學，對於如何具體去實行，對不起，書中沒有太深入的探討。

現在我已經開始學理財了，要學好理財，先要懂得管好自己的金錢。我在網上找到一些好的理財軟件，下次再和大家分享。

睡出時間來

choikwokto — Thu, 17 Apr 2008 22:28:05 +0800

早前我和大家分享過分割睡眠法，在實行的初期的確能改善睡眠質素，也能好好利用早晨時光。但畢竟要改變多年來的睡眠習慣並不容易，在我實行了兩個星期左右的分割睡眠後，就沒有再早起了，完全是三分鐘熱度。

其實我現在的情況比實施分割睡眠之前更糟。我仍然在分割睡眠，但第一睡眠常常睡超過八小時。雖然睡得多，但在日間仍會感到疲倦，於是又再小睡片刻。結果一天共睡九個多小時，比睡七個多小時更加疲累。

我知道自己不用睡那麼久。那為什麼還要去睡呢？答案是情緒問題。很多時我們都知道正確的習慣是什麼，卻經常做錯誤的選擇，其實是因為受到情緒影響。例如我知道暴飲暴食對身體有害，卻容易在心情欠佳時大吃一頓來發洩。同樣道理，不少人都會因心情不好或精神壓力而選擇躲在被窩。

我們在培養新的習慣時，通常都需要得到支持，去克服惰性。除了別人的支持外，我最喜歡從書本上得到支持，所以我又看了一本有關睡眠的書本 -- 《睡出時間來》。

書中的觀點不及分割睡眠法般新穎，但同樣指出了睡眠的重要性。值得留意的是，作者強調每個人的睡眠習慣不同，大家應該設法找出適合自己的睡眠方式。另外，作者也提出了一些有趣的觀點，例如是睡眼需求會受季節和日常生活影響，冬季時可能需要多睡一些，精神壓力大的時候也需要多一點睡眠；另一個研究結果更有趣，有憂鬱的人，在減少睡眠後反而有好轉。

所以，感到鬱悶時，雖然很想躲在床上，但更應該迫自己少睡一點，藉著改變行為去影響自己的態度。一般人都以為態度（attitude）影響我們的行為（behavior），但社會心理學的研究指出行為也可以影響態度的。所以，我相信藉著早起（行為），是可以令自己更容易回復心情（態度）。早起的日子，心情的確比較快。不過知易行難，我還是容易受情緒影響自己的行為。所以，要繼續實施早起政策，需要一些技巧去幫忙。我最近常常沒有早起，原因之一是沒有在前一晚計劃早起做的事。預早定下計劃，較容易達成早起的目標。在實踐早起的初期，不妨先計劃早起做一些自己直正喜歡做的事，看電視或打電玩也無妨。在養成早起的習慣後，再慢慢善用早晨的時光吧！

後記：這篇文章在早幾天已經寫好，碰巧mocasting關站了幾天，未能上載這篇文章。近兩天我都能夠早起，心情的確不錯呢！

Next Action

choikwokto — Sun, 06 Apr 2008 22:24:11 +0800

不知大家有否聽過一條智力題：「請問怎樣將一隻長頸鹿放進冰箱？」通常大家都不知道如何回答。答案如下：

1. 打開冰箱

2. 將長頸鹿放進冰箱

3. 關上冰箱

聽過答案後，在大家覺得無聊之際，發問者已經詢問第二條問題：「現在要將大象放進冰箱，要怎樣做？」這次多了一個步驟：

1. 打開冰箱

2. 把長頸鹿拿出來

3. 將大象放進冰箱

4. 關上冰箱

這條智力題其實還有下文的，不過並不是我想討論的重點，暫且略過。大家聽到這兩條問題，當然笑笑就算，但問題的答案正正是很多人解決問題時忽略的地方。我們常常把工作或要解決的事情一拖再拖（英文叫作procrastinating），有時是因為我們感到無從入手，不知從何做起。即使面對很容易解決的問題，但當我們沒有想清楚下一步應該做什麼（next action）時，就很容易在原地踏步。

例如，我希望改善學好英語。如果我在記事本上記下「學好英文」，那麼我很可能沒有任何具體行動。但如果我記下「每天要記三個生字」，這就是一個具體的行動了。

例如，我計劃要在十年內成為百萬富翁。我希望成為百萬富翁，只是一個夢想，但之後也要有具體的實行計劃才能夢想成真。思考過後，我認為只有投資才能助我在十年內變成百萬富翁，但我不懂投資。我可以詢問懂得投資理財的朋友，請教他們，也可以到書局找相關書籍看，學習投資。假如我打算問朋友，就需要想想找那位朋友，再決定如何聯絡他。如果我決定在MSN相約朋友晚飯，順便請教他，那「在MSN相約」就是我的next action了；如果我決定到書局逛逛，那就找個時間去逛書局，這就是另一個可能的next action了。凡事都有了下一步行動，就更容易去達成目標了。

這個next action的概念是我從David Allen寫的Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity一書學懂的。這本書還介紹了很多其他技巧去“Getting Things Done”，是本值得一讀的好書。遲些有機會我再介紹書中的其他技巧。

延伸閱讀：

David Allen -- Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity

時間管理

choikwokto — Mon, 31 Mar 2008 22:21:54 +0800

我近來看了不少有關管理的書。為什麼會看這類書藉呢？當然是因為不懂管理自己。在各種管理技巧之中，時間管理是很重要的一環。在大學及中學時期，時間管理技巧不太重要，因為即使時間管理做得不好，還可以靠通宵工作來勉強過關。現在身為研究生，有較多機會接觸大型的計劃。我的論文就是最重要的大型計劃，此外還需要替教授做些出版工作。要完成這些大型計劃，就必須做好時間管理。

從前空閒時可以隨心所欲，想做什麼就做什麼，經常在網上亂逛一通，有時又會無所事事發呆。但是，這樣會浪費很多寶貴的光陰。如果不好好善用時間，工作就會不斷累積，既會添加工作壓力，做事也會變得事倍功半。

其實我們都有時間管理的概念。例如你將會在九時看電影，就會安排在八時左右吃晚飯；你要乘搭早上九時的飛機，就會在早上六時起床準備出發。這些都是很基本的時間管理技巧，但是我們卻很少在日常生活中好好運用這些技巧。

我不是時間管理的專家，只是一名初學者，但我看了一些相關書本後，認為值得和大家分享一些時間管理概念。和別人分享知識是最有效的學習方法，對嗎？

我先和大家分享我認為最重要的一點，這一點是我從The 7 Habits of Highly Effective People一書中的第三個習慣 “Put First Things First”學到的。Stephen Covey將活動（activities）分為緊急／非緊急和重要／不重要，共四類活動：

	緊急	非緊急
重要	I	II
不重要	III	IV

第一類是既緊急又重要的活動，例如是撰寫三小時後就是截稿期限的文章。

第二類是重要但非緊急的活動，例如是準備一個月後的大型報告。

第三類是緊急但不重要的活動，例如是老師突然要我替他影印一些文章。

第四類是既不緊急又不重要的活動，例如是在網上瀏覽NBA的比賽結果。

要做好時間管理，當然要先減少第四類的活動。有些技巧可能幫得上忙，但最重要的還是靠自己的意志。像我這些工作時間比較自由的人，很容易沉醉於這些對工作沒有益處的事。

至於第一類工作，我們都會非常努力去完成，而且效率會比較高。人在危急關頭能夠發揮潛能，所以有些人愛把工作都放到最後一刻才做。但假如我們要同時處理太多第一類的工作，就會令人變得精神緊張，工作質素也會欠佳。所以我們要盡量減少第一類的工作。這類工作有時突發出現，無從避免，但更有可能是從第二類活動中演變而成的。

為什麼呢？因為我們通常都習慣處理緊急的事，卻沒有考慮事情的重要性。因此，不少人都會把太多時間投放在第三類工作（緊急但不重要），卻忽略了第二類工作（重要但不緊急）。試想想，面對一個月後才要做的報告，你很容易就會在心裡想：「今天比較忙，明天再作準備吧！」。結果，明天又忙，又把工作推到後天，到了報告前的一個星期，這件工作就變成第一類工作了。

因此，安排時間做好第二類工作是時間管理的一大重點。至於應該怎樣做，有機會再和大家分享。最重要的是大家必須意識到第二類工作的重要性，嘗試反思自己的做事方式，不要把過多時間浪費在緊急但不重要的工作啊！

分割睡眠法

choikwokto — Tue, 18 Mar 2008 00:17:56 +0800

大家都知道睡眠很重要。沒有充足的睡眠，工作效率會變差，也容易影響心情。但是，到底何謂充足的睡眠呢？相信大家都聽過一天應該睡八小時吧？但是，很多人都是道聽塗說，根本不知道是誰提出每天睡八小時睡眠。早前看過一本名為《早上十點以前搞定工作》的書，作者高井伸夫鼓勵人們早睡早起。他每天大約只睡五小時，凌晨四五時就起床，每天可以騰出更多時間。話雖不錯，我也嘗試過每天只睡六小時，早上六時多便起床，起來時的確精神奕奕，但回到學校開始工作時，便很容易感到疲倦，尤其是看書的時候，常常累得撐不下去。所以，勉強減少睡眠時間未必人人合適。我曾經懷疑自己的眼睛有毛病，特別容易覺得疲累（我的眼睛的確不好）。但是，看完齊藤英治寫的《有效率的分割睡眠法》後，茅塞頓開。我常常覺得疲倦的原因是 — 這根本就是人類的生理本能。為什麼我們習慣晚上才睡覺呢？這其實只是大眾的習慣。不少人認為只要晚上睡眠充足，白天工作時就不會打瞌睡，這是錯的！作者舉了一些例子說明人類的生理本能傾向每天睡多次的。他指出動物感到疲倦就會睡覺（就像我家的小狗一樣），一天不知睡過多少遍；也有研究人員做過實驗，把人類帶到長期有燈光的房間生活數週，由於日夜不分，所以沒有晚上才睡覺的限制，結果發現人類傾向每天睡兩次；太空人在太空也沒有晝夜之分，一天會分開三次睡。所以，只在晚上睡覺的觀念只是社會建構的一種觀念，其實違反了人類的生理本能。齊藤英治提出的分割睡眠法，主張人們一天可以分開多次睡。第一次稱為「第一睡眼」，比較重要，最少得睡夠四小時。「第二睡眠」可視情況而定再分開來睡。例如，第一次可再睡一至兩小時，第二次可以是在午飯後小睡十五至二十分鐘。分開來睡，一天也大約能睡足七小時。剛睡醒的時間是「黃金時間」，因為那時候最精神，分開三次睡就代表有三次「黃金時間」了。當然，這種分割睡眠未必人人適用，上班一族根本很難抽時間來睡覺。不過，作者認為最重要是把握機會小休片刻，這樣有助提高工作效率。每個人的睡眠習慣不一樣，需要親自實驗才能找到適合自己的睡眠習慣。我雖然還在試驗當中，但我相信分割睡眠法的原理是對的。有時睡了八個小時，但工作一會後還是會感到累的。如果睡超過九個小時，起床時已經感到頭昏腦脹，所以睡得太多也不見得是好事。既然增加第一睡眠的時間也不能減輕疲勞，倒不如縮短第一睡眠的時間，早點起床做想做的事，感到疲倦時再去睡吧！幸好我算是個半自由的工作者，工作時間比較彈性，能夠體驗這種睡眠法的好處。

這裡提出的睡眠方法只是一個建議，未必人人適用，但最重要的是大家應該意識到睡眠的重要性，再找出適合自己的睡眠習慣。希望大家都能找到適合自己的睡眼習慣，睡個好覺吧！